Le syndrome patello-fémoral survient particulièrement chez les jeunes en croissance et les gens actifs. Ceux qui pratiquent un sport avec un impact important, comme la course à pied, peuvent développer un syndrome patello-fémoral. Il est souvent associé à des raideurs, à un déséquilibre musculaire ou à de mauvaises habitudes d’entraînement. Une mauvaise biomécanique au niveau de la rotule, des pieds, des hanches ou des problèmes lombaires peuvent aussi en être la cause.

 

Symptômes

• Douleur dans la région de la rotule.
• Douleur au genou qui augmente après des périodes assises prolongées.
• Douleur au genou qui augmente durant l’activité.
• Douleur au genou en descendant les escaliers.
• Sensation de « clic » durant certains mouvements du genou.

 

Conseils de prévention

• Avoir une bonne routine de réchauffement et d’étirements.
• S’assurer d’avoir la bonne technique.
• S’assurer d’avoir un bon équipement et des chaussures adéquates.
• Avoir un bon équilibre entre les périodes d’activité et de repos.
• Progresser l’activité graduellement.

 

Comment la physiothérapie peut vous aider

Le physiothérapeute analyse les facteurs contribuant à la douleur et enseigne au patient les mouvements à éviter et à corriger pour établir un retour au sport progressif. Un traitement adapté à chacun pourra inclure bandages (taping), thérapie manuelle, mobilisations, stimulation musculaire, programme de renforcement et d’assouplissement, conseils et électrothérapie.